Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2263 kcal
|
Líp: 90,21g | Prot: 154,02g | Carbs : 210,23g.
Pequeno Almoço: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Волжанин Яйца Куриные С0, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Маракуйя, Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Красный Лук, Болгарский Перец, Хайнц Соус Терияки, Лента Кукурузный Крахмал, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Чим Чим Удон. Jantar: Арбуз, Красная Цена Кешью Обжаренный , BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Виктория Сыр Пармезан Тертый, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Вареное Яйцо, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Груша, Моя Цена Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Дорожка зал - 1 hora e 12 minutos, Ходьба - 1 hora, Функциональная/силовая - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|