|
Сегодня за окном снег. Крупные, красивые снежинки. И синички прилетают за семечками: проверяют что семечки закончились, осталось только пшено и им это не нравится. Синички хотят жирненького, калорийного, тёплого. И я отчасти синичка. Как только становится холодно, то часть еды кажется уже тоже слишком холодной. И творог начинает превращаться в сырники, салат в тушение овощи и т. д.
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Líp: 152,16g | Prot: 94,98g | Carbs : 98,50g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Almoço: ВкусВилл Сливки 15%, Русское Море Форель Слабосолёная, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Гречка Отварная, Утолина Окорочок Утёнка . Jantar: Очередная окрошка салат, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Milsani Queso Fresco Granulado, ВкусВилл Сливки 15%, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|