Jornal de frontalbruder, 09 abr 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015

83 kg Perdidos até agora: 26 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 abril 2015:

620 kcal

Líp: 5,34g | Prot: 137,98g | Carbs : 3,42g. Pequeno Almoço: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Almoço: Harzer Harzer Käse. Jantar: Purland Go Light Wiener Würstchen, Harzer Harzer Käse. mais...

2813 kcal

Exercício: Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 59 minutos. mais...

A Perder 4,9 kg por Semana

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