Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 16,90g | Prot: 54,77g | Carbs : 149,15g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Haribo Melancia, Ovo Frito. Almoço: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Vitamina de Banana, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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