|
Давненько не было замеров.
4 месяца держалась как могла 😅
Летом был профицит ккал
Кое где даже выросло 🙌🏽
Это радует !
Июнь / Октябрь
ОГ 79 ОГ 83
ОТ 67 ОТ 66
ОБ 90 ОБ 93
|
61 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 80,16g | Prot: 88,43g | Carbs : 58,42g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Viola Сыр Твердый Royal Cheese Collection Young, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Almoço: Viola Сыр Твердый Royal Cheese Collection Young, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Ряба Майонез, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Молочная Станция Сметана 15%, Boombar Сгущёнка, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Макдоналдс Нагетсы , Красное Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer . mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya33_3
|