Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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59,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 35,96g | Prot: 122,53g | Carbs : 72,33g.
Pequeno Almoço: STAUT Протеїн Ваніль, Tine Молоко 0,5%. Almoço: Яйцо Куриное, Kotanyi Жаренный Лук, Огурец (с Кожурой), Mills Майонез Light , Gilde Паштет Свиной, REMA Хлеб Кукурузный, Nordfjordkjott Шинка. Jantar: Рис, Форель, Skandinavika Креветки Очищенные, Асканія Мед Квітковий, Monterico Оливковое Масло, Махеевъ Соус Терияки. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ходьба - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JusikD
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