Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 42,18g | Prot: 83,57g | Carbs : 160,45g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Morrisons White Potatoes, Iceland Hash Browns, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Mushrooms, Egg, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage. Jantar: Tesco Dried Apricots, Sweet Potato, KTC Chick Peas, Sainsbury's Runny Honey, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Vegetable Oil, Tesco Chicken Thigh Fillets, Tesco Lemon & Coriander Couscous. Snacks/Outros: Smith's Frazzles, Sauvignon Blanc Wine. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mutchie43
|