Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 146,84g | Carbs : 88,29g.
Pequeno Almoço: Pão Cetogênico, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. Almoço: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Purê de Batata, Sadia Filé de Peito. Jantar: Maggi Creme de Ervilhas com Bacon. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, Pão Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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