Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
127,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Líp: 126,74g | Prot: 76,39g | Carbs : 246,90g.
Pequeno Almoço: кофе молотый с сахаром, Сарделька, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Almoço: Салат Овощной с Маслом, Глобус Курица Бедро Гриль , Жареный Картофель. Jantar: Капуста, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Белый Хлеб, Антей Иваси Тушка Соленая в Солевой Заливке, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Варенье, Кофе с сухсливками, Моя Цена Молочная Конфета, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
|
3793 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaAS
|