Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 103,55g | Prot: 151,59g | Carbs : 192,81g.
Pequeno Almoço: Сахар, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Almoço: Говядина Отварная, Рис Отварной, Белый Хлеб. Jantar: Гранат, Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Шоколад. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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