Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 58,66g | Prot: 42,52g | Carbs : 148,71g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: McVitie's Digestives, McVitie's Digestives. Jantar: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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