Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 81,44g | Prot: 79,52g | Carbs : 118,57g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Perdigão Salsicha Hot Dog. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pif Paf Presunto, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Mel, Val Geleia de Goiaba, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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