Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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111,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1913 kcal
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Líp: 56,54g | Prot: 145,40g | Carbs : 198,79g.
Pequeno Almoço: Okygen 100% Whey Protein, Nespresso Café, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Misto Quente. Snacks/Outros: Banana, Herbalife Barra de Proteína, Maçãs Fuji, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd
09 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de AngeloStenzel
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