Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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105,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 28,34g | Prot: 102,29g | Carbs : 99,47g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Maple Nut. Almoço: Apples, Ideal Protein Lemon Pudding Mix, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. Jantar: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Cottage Cheese (Nonfat), Schwan's Orange Roughy, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Great Value Sliced Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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