Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 111,59g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Desnatado. Café da Manhã: Limão. Almoço: Limão, Salada Vinagrete, Contra-filé Grelhado, Pão Francês. Lanche: Nestlé Passatempo Recheado Doce de Leite. Jantar: Nestlé Passatempo Leite, Parmalat Leite Desnatado, Cebolas, Quero Molho de Mostarda, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanthall Lino
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