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graças a deus, consegui eliminar 1 kilo estou muito feliz
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 35,30g | Prot: 86,11g | Carbs : 208,15g.
Pequeno Almoço: Café, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Almoço: Caseira Carne de Porco Frita, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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