Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Líp: 103,31g | Prot: 161,99g | Carbs : 200,74g.
Pequeno Almoço: PhD Smart Protein Plant Chocolate Cookie, Bananas , Arla Skyr Simply Natural , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Boiled Egg, Avocados . Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blue Dragon Oyster Sauce, Beyond Meat Beyond Mince, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Waitrose Halloumi Fries. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Aldi Wholegrain Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dawidsrw
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