Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 25,22g | Prot: 157,78g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Almoço: Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blackberries. Snacks/Outros: Bananas, No Name Raspberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk, Kirkland Signature Steak Strips. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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