Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 74,34g | Prot: 139,33g | Carbs : 313,75g.
Pequeno Almoço: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Almoço: Кинто Соус Ткемали Классический, Рис Отварной, Говядина Отварная. Jantar: Мёд, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Пряник, Метрополис Зефир. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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