Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Líp: 63,18g | Prot: 205,44g | Carbs : 392,87g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Yami Yami Суши Лосось , Якитория Калифорния, Малина, Ананас, Манго. Snacks/Outros: Яблоко, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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