Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 90,72g | Carbs : 256,55g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Almoço: Tesco Granola Flapjack, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Granny Smith Apples. Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Onions, Lettuce, Tesco Value Oven Chips, Bread, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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