Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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55,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 41,90g | Carbs : 158,38g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Rafadan Yumurta, Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Almoço: Bal, Tereyağı, Tahıllı Ekmek, Humus, Yayla Yayla Çorbası . Jantar: Limon Suyu, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Outros: Mandalina, Fındık, Muz. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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