Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Líp: 77,62g | Prot: 226,79g | Carbs : 219,06g.
Almoço: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Date, Evolene Crevolene. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, CAP IBU JARI JEMPOL Saus Sambal, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Do Spices Healthy Dry Rub Cajun Seasoning. Snacks/Outros: HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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