Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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50,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 83,09g | Carbs : 295,94g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Cupcake with Icing, Great Value Black Forest Ham, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Watermelon. Snacks/Outros: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Spaghetti, Watermelon, Pears, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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