Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 65,44g | Prot: 99,70g | Carbs : 245,14g.
Pequeno Almoço: Безе, Овсяное Печенье (с Изюмом), Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Baileys Original Irish Cream, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Белый Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 41Лена41
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