Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3272 kcal
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Líp: 128,26g | Prot: 198,24g | Carbs : 330,25g.
Almoço: Purê de Batata, Penne, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Bassi Prime Rib, Batatas Fritas, Salada de Folhas. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Brownie, Extra Pão de Batata com Requeijão. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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