Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Líp: 77,92g | Prot: 139,59g | Carbs : 370,65g.
Pequeno Almoço: Brigadeiro, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Molho Bolonhesa, Nhoque. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Eskimó Picolé de Milho Verde, Kiwi, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Manga Palmer, Goiaba, Banana Prata, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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