Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 71,45g | Prot: 167,02g | Carbs : 209,36g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной, Макдоналдс Креветки в Кляре , Starbucks Фруктовый Салат, Лэнд Салат Овощной. Jantar: Barebells Caramel Choco Protein Bar . mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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