Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 78,32g | Prot: 96,63g | Carbs : 167,83g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Арсеньевская Ферма Йогурт С Малиной 1,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Minerva1984
|