Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 29,25g | Prot: 73,73g | Carbs : 196,95g.
Pequeno Almoço: Окей Груша Конференс, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Grow Food Печёная Свекла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая. Jantar: Виноград, Арбуз, Груша. Snacks/Outros: Кефир 2,5%. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Google Fit - 14 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Л@сточк@
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