|
Вернулась из отпуска))) было вкусно,🤦 но много двигалась, плавала, поэтому не катастрофа. стараюсь вернуться к подсчёту ккал.📝
|
71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 78,11g | Prot: 57,41g | Carbs : 54,75g.
Pequeno Almoço: Arpa Сушеные помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Džiugas Сыр Твердый 12 Месяцев Выдержки, Масло 82% (Валио) Масло Сливочное 82%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Жареное Яйцо. Almoço: Майонез, Помидоры Помидоры, Пекинская Капуста, Первая Свежесть, Элинар Колбаски Гриль Нежные (Куриные). Jantar: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Дыня. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|