|
почти вернулась в тот вес, с которого худела))
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 48,44g | Prot: 68,40g | Carbs : 98,87g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Авида Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Jantar: Тыквенные Семечки, Лента Шампиньоны в Духовке, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|