Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Líp: 90,42g | Prot: 178,30g | Carbs : 207,24g.
Pequeno Almoço: Brussels Sprouts, Butter, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Bran Flakes, Brown Sugar, Cheddar Cheese, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Bisto Gravy Granules. Almoço: Tesco Rump Steak, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Tesco Baby New Potatoes, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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