Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 75,22g | Prot: 79,73g | Carbs : 202,18g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Yorkshire Pudding, Bird's Custard, Waitrose Jam Roly Poly, Carrots , Cauliflower Cheese, Roasted Potato, Roast Beef. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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