Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2015
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102,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3226 kcal
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Líp: 127,85g | Prot: 165,15g | Carbs : 244,59g.
Pequeno Almoço: Linnea V Yogur para Beber Fresa, Campofrío Jamón York, Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Extra Virgin Olive Oil, Scrambled Egg, Hacendado Yogur Soja Chocolate. Almoço: Linnea V Yogur para Beber Fresa, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Kikkoman Teriyaki, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Onions, Coren Pechugas de Pollo, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Linnea V Yogur para Beber Fresa. Jantar: Hacendado Panecillos Tostados. Snacks/Outros: Provolone Cheese, La Familia Lacon Cocido, Heineken Cerveza, Alhambra Cerveza. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Passadeira - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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