Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 25,91g | Prot: 121,67g | Carbs : 152,40g.
Pequeno Almoço: Wickbold do Forno Original, Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Almoço: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Président Creme de Ricota Light, Vigor Grego Zero Morango, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Outros: Dux Fresh Vegan Baunilha, Italac Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Psyllium, Vigor Grego Zero Morango. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mari_siq
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