Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 39,92g | Prot: 44,85g | Carbs : 174,91g.
Pequeno Almoço: Coxa de Frango, Batata Doce Cozida, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Pão Integral. Almoço: Alpino Alpino, Perdigão Linguiça Suína, Yoki Farofa, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Outros: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel , Aveia em Flocos, Ovo Mal Cozido, Banana Nanica, Pêssegos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lurezinha
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