Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 112,32g | Carbs : 68,51g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Puerto Rican Style Stewed Chickpeas, Apple, Low Sodium Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). Jantar: Lifeway Kefir Nonfat, Cooked Salmon, Cucumber (with Peel) , Gouda or Edam Cheese. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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