Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 79,81g | Prot: 184,83g | Carbs : 158,96g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Itambé Leite em Pó Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Almoço: Quero Feijão Carioca , Carne de Porco, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Repolho Branco Cru, Queijo Fresco, Carne de Porco. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaopfiorucci
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