Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 25,08g | Prot: 31,40g | Carbs : 147,38g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Tahu Telur, Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Nasi Putih. Jantar: Tahu Telur, Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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