Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3314 kcal
|
Líp: 203,78g | Prot: 194,61g | Carbs : 223,25g.
Pequeno Almoço: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Almoço: Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Хурма, Белый Хлеб, Холодец. Jantar: Оливковое Масло, Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Груша, Яблоко, Творог 9%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Жулай Роман
|