Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 65,31g | Prot: 92,96g | Carbs : 234,97g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Almoço: Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Tesco Mince Pie, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Scrambled Egg . mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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