|
-0,7
Пятёрочка на весах радует. И это не смотря на эклер в 22 вечера, которым меня соблазнил супруг 🙈
Много тараканов в голове, лень ещё та. Спорт пока никак подключить не могу.
А ещё и зависимость от сладкого, особенно если работать остаюсь на ночь из-за поджимаемых сроков сдачи. И тут как безумная начинаю сметать детское сладкое 😒 сила воли на нуле.
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 52,21g | Prot: 129,58g | Carbs : 96,50g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Almoço: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Jantar: ВкусВилл Капуста Квашеная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Мандарины, Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Кофе. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|