Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 73,45g | Prot: 163,20g | Carbs : 188,23g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Coxão Mole Grelhado, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Itambé Iogurte Grego Tradicional , Maçãs Gala. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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