|
64,45 кг после работы
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 41,87g | Prot: 114,30g | Carbs : 90,11g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. Almoço: Куриное Филе Вареное, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Черноголовка Пюре из Яблок и Банана, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Amaranth Батончик Амарантовый с Клубничной Начинкой. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|