Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 86,50g | Prot: 145,44g | Carbs : 190,25g.
Pequeno Almoço: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg (with Salt), Orange Juice , Asda Black Pudding, Flat White, Sour Dough Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Honey . Almoço: Baguette, Aldi Piri Piri Chicken Breast, Mayonnaise , Cheddar Cheese . Jantar: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Galaxy Chocolate Bar, Birra Moretti Lager. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex James Green
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