|
Идет 10я неделя беременности (как же быстро летит время, вроде только узнала).
Питаюсь на 1700-1800ккал в среднем, (частенько бывает на 2000-2200).
Хожу почти каждый день на 10т, плюс 2 тренировки в зале с тренером. Тренировка на поддержание мышц.
Вес стоит.
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 94,66g | Prot: 87,01g | Carbs : 158,28g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. Almoço: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, KDV Джумка. Jantar: Фисташки, Фундук Фундук, ВкусВилл Сметана 10%, Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 4,8%, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|