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Soy una adolescente de intercambio ahora en Estados Unidos, tratando de mantenerme en forma y no engordar con todos estos cambios de alimentación!
Intento estar en déficit calórico y comer saludable.💪🏼
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48,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 52,22g | Carbs : 183,23g.
Pequeno Almoço: Fruit Filled Granola Bars (Non Fat), Activia Yogurt Frutas del Bosque. Almoço: Pork, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, LU Tuc Original , Buttered Popcorn Popped in Oil, White Rice, Chicken Breast. mais...
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1210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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