Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2054 kcal
|
Líp: 67,93g | Prot: 141,71g | Carbs : 222,74g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Куриная Грудка Отварная, Просто Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Авида Кефир 1%. Almoço: Бразильские Орехи, Перекресток Огурец, Замороженная Вишня, Хлеб Бородинский, Минтай Тушеный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Jantar: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Свекла с Чесноком и Майонезом, Красное Яблоко, Брокколи Тушеные, Перекресток Огурец, Магнит Хлебцы Пшеничные, Минтай Тушеный. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ser.yolkin
|