Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Líp: 85,86g | Prot: 251,83g | Carbs : 281,81g.
Pequeno Almoço: Легкий Выбор Малиновое Варенье, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Мегамарт Авокадо, Помидоры, Kcal Chicken Shawarma, Kcal Grilled Chicken Quesadilla. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water, ВкусВилл Манго, Мегамарт Авокадо, Тунец. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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